Magnesium ist für die Stoffwechselvorgänge im Körper unerlässlich. Es schützt das Herz und beugt Muskelkrämpfen vor. Ferner sorgt es für ein gesundes Nervensystem. Fehlt dem Körper dieses wichtige Mineral, so spürt man dies schnell durch Nervosität, innere Unruhe, Mattigkeit, depressive Verstimmungen, Wadenkrämpfen und Herz-Rhythmus-Störungen. Da der Körper Magnesium nicht selber herstellen kann, ist es umso wichtiger, ihm dies mit der täglichen Ernährung zuzuführen. Nur so können diese unangenehmen Mangelerscheinungen vermieden werden. Eine Pflanze, die an Magnesium-Mangel leidet, würde eingehen. Ebenso benötigt der Mensch dringend dieses Mineral.

Magnesium findet sich in vielen Nahrungsmitteln, aber auch im Trinkwasser. Magnesium findet sich so unter anderem in Vollkornprodukten, Blattspinat, Nüsse, Soja, Mineralwasser, Leber, Geflügel, Fisch, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Schokolade, Kohlrabi, Kartoffeln, Beerenobst, Orangen, Bananen, Sesam, Milch, Milchprodukten, Haferflocken und Zuckerrüben. Da der Boden immer viel gedüngt wird, verlieren viele Nahrungsmittel ihren natürlichen Gehalt an Magnesium. Hierin ist der Grund zu sehen, warum viele Menschen an Magnesium-Mangel leiden.

Ginseng wird in der chinesischen Medizin angewandt und wird auch „Kraftwurzel“ genannt. Man sagt Ginseng die Fähigkeit nach, in Stresssituationen mild stärkend zu wirken. Es soll die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen und die notwendigen Erholungsphasen nach der Arbeit verkürzen. Die Konzentration wird mit Ginseng gestärkt und die Vitalität und das Allgemeinbefinden werden verbessert. Fühlt man sich häufig müde und schwach und die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit lässt nach, so soll Ginseng hier kräftigend und stärkend wirken. Ginseng ist in der chinesischen Medizin bereits seit Jahrtausenden wohl bekannt. Die Anpassungsfähigkeit und Abwehrkraft des Körpers soll hiermit gestärkt werden. Ferner hat man festgestellt, dass Ginseng den Blutzucker senken kann und Blutgerinnung hemmt.

Drogerien und Apotheken bieten selbstverständlich die Stoffe Magnesium und Ginseng als reine Nahrungsergänzungsmittel an. Es kann sehr hilfreich sein, wenn man unter Mangelerscheinungen leidet oder sich kraftlos fühlt, eben zu diesen Mitteln zu greifen. Dies ist völlig unbedenklich, da es sich um rein natürliche und nicht um chemische Stoffe handelt.