Immer wieder denken sich Menschen, dass sie unbedingt schnell abnehmen müssen, damit sie pünktlich zum Sommer wieder einigermaßen gut aussehen. Allerdings ist dies nicht gerade das beste und in diesem Artikel erklären wir, warum schnell Abnehmen sogar mehr Nachteile als Vorteile hat.

Lassen Sie uns zunächst eine kurze Zeitreise zurück in die 60er machen. Zu dieser Zeit war schnell abnehmen voll im Trend und es schien so, als würde das Prinzip auch aufgehen. Gerade in der Modellszene galt es als schick und angemessen, sich seiner überflüssigen Pfunde so schnell wie möglich zu entledigen. Doch was viele nicht wussten war, dass das man den schnellen Gewichtsverlust auch mit einem gewissen Preis bezahlten musste.

Dieser war, dass es zum einen völlig ungesund für den Körper und sämtliche Organe war und zum anderen die Ergebnisse meist nicht dauerhaft waren. Man musste immer damit rechnen, dass es einen früher oder später erwischt und man den Jojo-Effekt und seine verheerenden Auswirkungen am eigenen Leibe zu spüren bekommt.

Wer schnell abnehmen will, der wird auf lange Sicht keine Freude haben, sondern man sollte sich lieber mit der anderen Seite beschäftigen. Schnelles Abnehmen führt zwar auf kurze Sicht zu schnellen Ergebnissen, dafür tut man seinem Körper aber keinen Gefallen. Gesundes Abnehmen ist was man anzielen sollte. Eine gesunde Ernährung in Verbindung mit mehr Bewegung sogt dafür, dass sich der Körper auf gesunde Weise der überflüssigen Pfunde entledigt und auf diese Weise ist auch garantiert, dass man nicht so schnell Opfer des Jojo-Effekts wird. Vergessen Sie also am besten gleich alle schnell abnehmen Tipps, die Sie im Internet oder in Büchern lesen, denn Sie werden somit nicht glücklich. Durch schnelles Abnehmen kann man nach neuesten Erkenntnissen sogar noch mehr Gewicht zulegen wie man zuvor hatte. Wie das gehen soll, fragen Sie sich?

Sobald der Körper merkt, dass er nicht mehr so viel Nahrung erhält wie er bislang gewöhnt war, schaltet er in den sog. „Sparmodus“. Er legt sich also das bisschen Energie die er bekommt als Speicher für schlechte Zeiten an und Sie ahnen es bereits, wohin dies führt: Die bestehenden Fettzellen werden aufgefüllt und sollte hier kein Platz mehr sein, werden einfach neue erstellt. Dies ist auch der Grund warum die sog. Radikaldiäten immer mit einem Jojo-Effekt in Verbindung stehen.

Schnelles Abnehmen führt also alles andere als zum „schnellen Erfolg“ sondern kann zu verheerenden und unerwünschten Resultaten führen. Machen Sie sich also selbst den Gefallen und versuchen Sie keine Radikaldiäten, sondern viel mehr eine langsame und ausgeglichene Gewichtsreduktion. Auf diese Weise bleiben die Pfunde auch weg und kehren nicht mehr zurück!